aktivitas permainan bola besar melalui permainan sepak bola
Abstract Penelitian ini bertujuan mengembangkan model permainan bolatangan untuk anak sekolah dasar kelas atas. Produk yang dihasilkan CD dan buku. Penelitian ini mencakup tiga tahapan yaitu
Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Sepak BolaOlahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina. Di masa Dinasti Han tersebut, masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil. Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari. Di Italia, permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai abad bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. Di beberapa kompetisi, permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365. Raja James I dari Skotlandia juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola. Pada tahun 1815, sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan universitas dan sekolah. Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan tersebut. Bersamaan dengan itu, terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dan sepak bola soccer. Pada tahun 1869, membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam sepak bola. Selama tahun 1800-an, olahraga tersebut dibawa oleh pelaut, pedagang, dan tentara Inggris ke berbagai belahan dunia. Pada tahun 1904, asosiasi tertinggi sepak bola dunia FIFA dibentuk dan pada awal tahun 1900-an, berbagai kompetisi dimainkan di berbagai sepak bola sudah modern. Untuk bermain bola dengan baik, pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik cenderung dapat bermain sepak bola dengan baik pula. Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepak bola adalah menendang kicking, menghentikan atau mengontrol stoping, menggiring dribbling, menyundul heading, merampas tacling, lemparan ke dalam trow–in, dan menjaga gawang goal keeping. Di bawah ini akan dijelaskan beberapa teknik menendang, menghentikan, dan mengiring bola dalam permainan sepak Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang Bola1. Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang Menggunakan Kaki bagian DalamGambar Mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian dalam2 Kelas VIII SMP/MTsTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri menghadap arah gerakan, letakkan kaki tumpu di sampingbola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan; sikap kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan diputar ke luar dan dikunci, pandangan terpusat pada bola.2 Gerakan tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.3 Akhir gerakan pindahkan berat badan ke depan mengikuti arah, kaki yang digunakan mengumpan diletakkan di depan, pandangan ke depan. lihat Gambar Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang Bola Menggunakan Kaki bagian LuarTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri mengha-dap arah gerakan bola; letak- kan kaki tumpu di samping bola; posisi kedua lengan di samping badan agak teren- tang; pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikun- Gambar ci; pandangan terpusat pada Prinsip dasar mengumpan dan menendang menggu-bola. nakan kaki bagian luar. 2 Gerakan tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, laluayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.3 Akhir gerakan kaki yang digunakan menendang agak menyilang depan badan, pindahkan berat badan ke depan, pandangan ke arah gerakan bola. lihat Gambar Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKB. Gerak Spesifik Menggiring Bola1. Gerak Spesifik Menggiring Bola dengan Kaki bagian DalamTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri menghadaparah gerakan, pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke luar dan dikunci.2 Gerakan dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka ke depan bersamaan kaki tumpu ikut bergerak, bola bergerak ke depan tidak jauh dari kaki di permukaan Gambar bola dengan kaki bagian dalam3 Akhir gerakan 1 bola bergulir di atas tanah, di depan badan, 2 tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, 3 pandangan ke depan arah bola. lihat Gambar Gerak Spesifik Menggiring Bola dengan Kaki bagian LuarTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal posisi berdirimenghadap arah gerakan, pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci.2 Gerakan dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah, tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, kaki tumpubergeser bergerak maju. Gambar bola dengan kaki bagian luar3 Akhir gerakan bola bergulir di atas tanah, di depan badan, tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, pandangan ke depan ke arah bola, berat badan agak condong ke depan. lihat Gambar Kelas VIII SMP/MTsC. Gerak Spesifik Menahan Bola1. Gerak Spesifik Menahan Bola dengan Kaki bagian DalamTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal diawali dengan posisimenghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah gerakan bola, putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci.2 Gerakan julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola, saat bola mengenai kaki bagian dalam, tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola.3 Akhir gerakan gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan, pandangan kedepan lihat Gambar Gambar bola dengan kaki bagian dalam2. Gerak Spesifik Menahan Bola dengan Kaki bagian LuarTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal, diawali dengan posisi berdirimenghadap arah gerak dasar bola, letakkan kaki tumpu di samping bola, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci, pandangan terpusat pada bola.2 Gerakan, julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola, saat bola menyentuh kaki bagian luar, tarik kaki yang akan digunakan menghentikan bola ke belakang, perkenaan kaki pada bola Gambar tepat pada tengah-tengah bola dengan kaki bagian luar3 Akhir gerakan, bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan, pandangan ke depan, bola tertahan di depan badan lihat Gambar .Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK3. Gerak Spesifik Menahan Bola Menggunakan Telapak KakiTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri menghadap arahdatangnya bola, pusatkan pandangan ke arah datangnya bola, posisi kedua lengan di samping badan, posisi badan agak condong ke depan.2 Gerakan saat bola datang sambut dengan telapak kaki menghadap ke arah datang bola, pergelangan kaki dikunci, posisi tumit ada di bawah.3 Akhir gerakan posisi kaki terangkat dari tanah dengan lutut agak tertekuk, gerak bola tertahan oleh telapak kaki, tumpuan berat badan pada kaki yang Gambar lainnya lihat Gambar bola menggunakan telapak kakiD. Gerakan Spesifik Menyundul BolaGerak Spesifik Menyundul BolaTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri dengan keduakaki dibuka selebar bahu/sikap melangkah, kedua lutut agak rendah, kedua lengan di depan samping badan, pandangan tertuju pada arah bola.2 Gerakan lentingkan pinggang ke belakang dan keraskan otot leher serta berat badan bertumpu pada kaki belakang, arah pandangan pada bola, gerakan pinggang ke depan, hingga dahi tepat menyongsong arah datangnya bola, untuk menambah kecepatan/ Gambar kekuatan bola, gerakan kedua Gerakan menyundul bola lengan ke belakang.3 Akhir gerakan gerakan badan dibawa ke depan, kedua lutut diluruskan serta kedua tumit terangkat dari tanah, pandangan mengikuti arah gerak bola lihat Gambar Kelas VIII SMP/MTsE. Variasi Gerak Spesifik PembelajaranVariasi dalam pembelajaran sepak bola adalah melakukan satu bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara, seperti melakukan gerak spesifik mengumpan/menendang bola di tempat, sambil bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Variasi gerak spesifik inidilakukan dengan menggunakan kaki kanan dan kaki kiri. Akhir dari pembelajaran variasi teknik dasar ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja kegiatan pembelajaran, peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan atau menanyakan pada guru atau teman dan jawaban yang diberikan guru atau teman sendiri dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialaminya. Berikut bentuk Aktivitas Pembelajaran Menendang atau Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam, Luar, atau Punggung KakiBuat kelompok membentuk lingkaran berpegangan tangan lihat Gambar Gerakan dilakukan menyamping maju mundur, tetapi bola tidak boleh ke- luar maju Guru mengamati gerakan peserta didikGerak mundurGambar Berkelompok membentuk lingkaran berpegangan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK2. Aktivitas Menendang atau Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam atau Luar, Bola DipantulGambar Bola pembelajarannya 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru atau teman kamu yangditunjuk oleh guru, dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan.3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Menendang atau Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam atau Luar, Bola DilambungkanTahapan pembelajarannya 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Kelas VIII SMP/MTs 8 Kelas VIII SMP/MTsGambar Menendang atau mengumpan bola4. Aktivitas Pembelajaran Menendang dan Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam, Luar, Punggung Kaki dengan Bola TergantungGambar Menendang, dan mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam, luar, punggung kaki, dengan bola pembelajarannya Gantung bola dengan ketinggian dari tanah kurang lebih 10-15 cm.1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKTujuan pembelajaran menggunakan bola yang diikat tali adalah sebagai Agar peserta didik menggunakan waktu dengan efektif2. Agar bola tidak menggulir jauh3. Agar peserta didik mudah mengontrol posisi dan gerakan bola4. Agar peserta didik dapat melakukan pengulangan gerakan dengan mudah5. Aktivitas Menendang dan Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam atau Luar, Berpasangan dan Berhadapan Berjarak ± 2-3 MGambar Menendang dan mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam, luar, atau punggung kaki berpasangan dan berhadapan berjarak ± 2-3 mTahapan pembelajarannya 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Kelas VIII SMP/MTs6. Aktivitas Menendang dan Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam atau Luar, Berpasangan serta Berhadapan Berjarak ± 2-3 MPergelangan kaki diputar ke luar dan dikunciLakukan dengan baik dan benar anak-anak !Gambar Menendang dan mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam atau luarTahapan pembelajarannya 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan.3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Menendang, dan Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam atau Luar, Berpasangan dan Berhadapan Berjarak ± 2-3 MLakukan gerakkan menendang dengan pelan dan akurat Aku harus melambungkan bola dengan tepatGambar Menendang dan mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam, luar, atau punggung kaki berpasangan dan berhadapan berjarak ± 2-3 mPendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Pembelajaran Menggiring Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam, Luar, dan Punggung Kaki, Berkelompok Membentuk Lingkaran Berpegangan TanganGuru mengamati gerakan peserta didikGambar Menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, luar, atau punggung kaki lingkaranTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Kelas VIII SMP/MTs9. Aktivitas Pembelajaran Menggiring Bola Menggunakan Kaki bagian Luar atau Punggung dan 3 bergerak jalanMenyentuh bola dengan kaki bagiandalam, luar dan punggung kakidi tempatGambar Menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam atau luarTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Pembelajaran Mengiring Bola Menggunakan Kaki bagian Luar atau Punggung Kaki pada Garis LurusTahapan Pembelajaran 1 Berdiri pada garis start berhadapan untuk menggiring bola dengan jarak ±3 - 6 m, dilakukan berkelompok 4 - 6 peserta perkelompok, 1 kelompok menggunakan 1 buah bola.2 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Menggiring bola menggunakan kaki bagian, luar, dalam, dan punggung pada garis Aktivitas Pembelajaran Menggiring Bola Zig-Zag dengan Kaki bagian Luar, Dalam, atau Punggung KakiGambar Menggiring bola zig-zag menggunakan kaki bagian luar atau Pembelajaran 1 Persiapan peserta didik berdiri pada garis start, dilakukan berkelompok 4-6peserta didik/perkelompok, menggunakan 1 buah bola untuk setiap peserta didik.2 Pelaksanaan lakukan gerak menggiring bola zig-zag melewati cone yang telah terpasang. 3 Fokuskan perhatian pada perkenaan kaki pada Kelas VIII SMP/MTs12. Aktivitas Pembelajaran Menggiring Bola dengan Kaki bagian Luar, Dalam, atau Punggung KakiGambar Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar atau Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Pembelajaran Menahan Menggunakan Kaki Bagian Luar, Dalam, atau Punggung Kaki, Bola Digulirkan TemanAku harus menggulir- kan bola ke arah teman dengan tepatAku harus siap menahan bolaGambar Menahan menggunakan kaki bagian luar, dalam atau punggung kaki bola digulirkan temanTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Pembelajaran Menahan Menggunakan Kaki bagian Luar, Dalam, atau Punggung Kaki, Bola Dilambung TemanTahapan Pembelajaran Lakukan kontrol bola dengan baikGambar Menahan menggunakan kaki bagian luar atau dalam.1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Pembelajaran Menahan Menggunakan Kaki bagian Luar atau Dalam, Bola Dilambungkan Teman Arah DatarTahapan PembelajaranKontrol bola dengan1 Amati contoh peragaan baik agar jatuhnya bola tidak jauh dari aktivitas gerakan oleh kaki guru dan lihat 2 Lakukan seperti contohperagaan. 3 Rasakan saat melaku-kan gerakan Menahan menggunakan kaki bagian luar atau Kelas VIII SMP/MTs4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada pembelajaran ini buatlah catatan sebagai Berapa kali melakukan kegagalan menahan bola yang dilambung datar oleh teman? Mengapa demikian?2. Berapa kali melakukan kesalahan melambung bola datar ke arah teman tidak sampai atau tidak tepat? Mengapa demikian?3. Berapa kali melakukan menahan bola dari arah datar bola bergulir jauh dari kaki? Mengapa demikian?4. Buatkan skor untuk setiap teman, untuk ketiga poin di atas 1, 2, dan 3.16. Aktivitas Pembelajaran Menyundul Bola yang Dipantul ke LantaiTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada bola mengenai bola setelah memantul,dan tangkap kembaliGambar Menyundul bola yang dipantul ke lantaiPendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK17. Aktivitas Pembelajaran Menyundul Bola yang Dilambung ke AtasKeraskan lehernyaGambar Menyundul bola yang dilambung ke atasTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada bola mengenai Aktivitas Pembelajaran Menyundul Bola dengan Bola Tergantung1 Berdiri menghadap bola yang tergatung, ketinggian bola sebatas dahi peserta didik atau disesuaikan dengan ketinggian peserta didik, lakukan aktivitas gerakan seperti gambar berikut2 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Leher3 Lakukan seperti contohdikeraskanperagaan. 4 Rasakan saat melakukanPingganggerakan Menyundul bola, dengan bola tergantung18 Kelas VIII SMP/MTs4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada bola mengenai Aktivitas Pembelajaran Menyundul Bola di Tempat Berulang-ulangTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada bola mengenai mengenai dahi, otot leher dikeraskanGambar Menyundul bola dilambungkan teman di tempat20. Aktivitas Pembelajaran Menyundul Bola Dilambungkan Teman di TempatTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada bola mengenai Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKKelompok Kelompokpelambung bola penyundul bolaGambar Menyundul bola di tempat berulang-ulangPada pembelajaran ini, buatlah catatan sebagai Berapa kali bola gagal diarahkan pada teman?2. Mengapa bola yang disundul tidak sampai pada teman?3. Mengapa bola yang dilambungkan tidak sampai pada teman yang akan menyundul? Diskusikan dengan teman tentang ketiga masalah tersebut!21. Aktivitas Pembelajaran Permainan Menyundul Bola Menggunakan Net/ Tali yang Dipasang MelintangTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada gerakan pinggang dan bola mengenai Kelas VIII SMP/MTsPertahankan bola jangan sampai jatuhGambar Menyundul bola menggunakan net/tali yang dipasang melintangPada permainan ini, buat catatan sebagai Berapa kali melakukan kegagalan mengarahkan bola pada teman sendiri, dan mengapa demikian?2. Berapa kali melakukan kegagalan melewatkan bola melalui atas net, dan mengapa demikian?3. Berapa kali melakukan kegagalan melewatkan bola melalui atas net, dan mengapa demikian?4. Buatkan skor untuk setiap teman, untuk ketiga poin di atas 1, 2, dan 3 Diskusikan dengan teman mengenai ketiga hal tersebut!F. Variasi Gerak Spesifik Mengumpan, Menendang, Menahan, dan Menggiring BolaVariasi dalam permainan sepak bola adalah gabungan bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara, seperti melakukan gerak spesifik mengumpan/menendang, menahan, menggiring, menyundul, di tempat, bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, zig-zag, baik secara perorangan, berpasangan maupun dari pembelajaran variasi gerak spesifik adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan atau menanyakannya pada guru atau teman. Jawaban yang diberikan guru atau teman dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialaminya. Berikut bentuk kombinasi Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK1. Aktivitas Variasi Mengumpan, Menendang, Menahan Bola Menggunakan Kaki bagian Luar, Dalam, dan Punggung Kaki Berpasangan Berdiri pembelajaran 1 Berdiri berhadapan dengan jarak ± 2-3 m berpasangan.2 Lakukan aktivitas gerakan di satu tempat dan bergerak maju mundur3 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihatGambar Gambar menendang, menahan bola4 Lakukan seperti contoh peragaan. menggunakan kaki bagian luar, dalam, danpunggung kaki5 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.6 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.7 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 8 Fokuskan perhatian pada gerakan Aktivitas Variasi Mengumpan, Menendang, Menahan Bola Menggunakan Kaki bagian Luar, Dalam, danPunggungKaki,Berdiri Berhadapan BerkelomokAnak-anak setelah melakukan gerakTahapan pembelajaranmengumpan/ menendang cepat bergerak ke kanan/kiri1 Berdiri berhadapan dengan jarak ± 2-3 m berpasangan2 Bola ditahan sebelum diumpan/ditendang.3 Bola langsung diumpan/ ditendang.4 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh Gambar guru dan lihat Gambar Mengumpan, menendang, menahan bola kaki bagian luar, dalam, dan punggung kaki, berdiri berha-dapan berjarak ± 2-3 m5 Lakukan seperti contoh Kelas VIII SMP/MTs6 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 7 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 8 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 9 Fokuskan perhatian pada gerakan Aktivitas Variasi Menggiring, Menahan, dan Menendang/Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar, Dalam, dan Punggung Kaki Berdiri Berhadapan, Berkelompok, Formasi BerbanjarLakukan anak-anak dengan baik dan benarGambar Menggiring, menahan, dan menendang/mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar, dalam, danpunggung kaki berdiri berhadapan, berkelompok, formasi berbanjarTahapan Pembelajaran 1 Berdiri menghadap arah gerakan berjarak ± 7 - 10 meter, berkelompok,formasi berbanjar. 2 Lakukan aktivitas gerakan dengan bergerak dengan garis 7 - 10 m, kemudianbola ditahan, badan berbalik arah dan tendang/umpan bola ke teman. adalah 3 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 4 Lakukan seperti contoh peragaan. 5 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 6 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 7 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 8 Fokuskan perhatian pada gerakan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK4. Aktivitas Variasi Menggiring Zig-Zag, Menahan, dan Menendang/ Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar, Dalam, dan Punggung Kaki, Berdiri Berhadapan, Formasi BerbanjarGrs. Batas menendangLakukan dengan kaki kanan dan kiriGambar Menggiring zig-zag, menahan, dan menendang/mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar, dalam, dan punggung kaki, berdiri berhadapan, formasi berbanjarTahapan Pembelajaran 1 Berdiri menghadap arah gerakan berjarak ± 7 - 10 meter, berkelompok,formasi berbanjar. 2 Lakukan aktivitas gerakan, bergerak hingga garis menendang, tendang bolake arah teman dan bola ditahan dengan kaki. 3 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 4 Lakukan seperti contoh peragaan. 5 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 6 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 7 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 8 Fokuskan perhatian pada gerakan Aktivitas Variasi Menyundul, Menahan, dan Menggiring Bola Menggunakan Kaki bagian Luar, Dalam, dan Punggung KakiTahapan Pembelajaran 1 Berdiri menghadap arah gerakan berjarak ± 7 - 10 meter, berkelompok,formasi berbanjar, kedua tangan memegang bola di depan badan. 2 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 3 Lakukan seperti contoh peragaan. 4 Rasakan saat melakukan gerakan Kelas VIII SMP/MTs5 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.6 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 7 Fokuskan perhatian pada pantulan bola mengenai dahi dan menahan dengantelapak Menggiring, menahan, dan menendang/mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar, dalam, dan punggung kakiG. Aktivitas Bermain Sepak Bola SederhanaTujuan akhir dari pembelajaran bermain sederhana adalah menerapkan teknik dasar yang telah dikuasai dalam permainan untuk lebih meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan koordinasi gerakan, serta penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama, dengan pembelajaran sebagai Aktivitas Permainan Merebut BolaPermainan dilakukan oleh 4 orang setelah bola dilambungkan. Merebut bola dan memasukkan bola sebanyak mungkin ke gawang lawan 2 - 3 Permainan merebut bolaPendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Permainan “Dua Kali Keluar”Permainan dilakukan oleh 6 orang, dibagi dalam 2 kelompok, masing-masing 2 penyerang dan 1 penjaga gawang. Bola dilambungkan dan diperebutkan, jika 1 ke- lompok tidak bisa memasukkan bola ke gawang setelah 2 kali menendang, maka kelompok tersebut diganti dengan kelompok Permainan “dua kali keluar”Tahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Kelas VIII SMP/MTs3. Aktivitas Permainan Dua Lawan orang menjadi penjaga gawang, 3 orang menjadi penyerang, bermain bergantian setiap 5 Permainan dua lawan empatTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Bola VoliPermainan bola voli ditemukan oleh William G Morgan pada tahun 1895 di Holyoke Amerika bagian timur. William G Morgan adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada Young Men’s Christain Association MCA. Permainan bola voli di Amerika sangat cepat perkembangannya, sehingga tahun 1933 YMCA mengadakan kejuaraan bola voli permainan bola voli ini menyebar ke seluruh dunia. Untuk pertama kalinya dipertandingkan di Polandia pada tahun 1974 dengan peserta yang cukup banyak. Maka pada tahun 1984 didirikan Federasi Bola voli Internasional atau Internationnal Volley Ball Federation IVBF yang waktu itu beranggotakan 15 negara. Permainan bola voli ini sangat cepat perkembangannya, antara lain disebabkan oleh Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKb. mudah alat-alat yang digunakan sangat permainan ini sangat kemungkinan terjadinya kecelakaan sangat dapat dimainkan di alam bebas maupun di ruang tertutup, dang. dapat dimainkan banyak orang. Kini permainan bola voli sudah memiliki teknik permainan yang lebih baik yaknisuatu proses melahirkan keaktifan jasmani dan pembuktian suatu praktik dengan sebaik mungkin untuk menyelesaikan tugas yang pasti dalam melakukan gerakan khususnya permainan bola voli. Teknik dikatakan baik apabila dari segi anatomis/ fisiologis mekanik dan mental terpenuhi secara benar persyaratannya. Apabila diterapkan pencapaian kompetensi maksimal untuk menganalisa teknik gerakan, umumnya para guru akan dapat mengoreksi dan memperbaiki Suharno, HP, 1983 3. Adapun kegunaan teknik dalam permainan bola voli adalah a efisien dan efektif untuk mencapai kompetensi maksimal, b untuk mencegah dan mengurangi terjadinya cidera, c untuk mempermudah pengembangan gerakan peserta didik, d peserta didik akan lebih yakin dengan kemampuan Gerak Spesifik Passing Permainan Bola Voli1. Gerak Spesifik Mengumpan Passing Atas Bola voli/Mengumpan Atas 2 3 Gambar Arah bola dari hasil passing atas membentuk parabola melengkungTahapan Pembelajaran 1 Persiapan berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lututdirendahkan hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan, posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas muka wajah.28 Kelas VIII SMP/MTs2 Gerakan dorong kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas wajah. Perkenaan bola yang baik adalah tepat mengenai ujung jari-jari tangan.3 Akhir gerakan tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus, pandangan mengikuti arah gerakan bola. Gerakan ini merupakan gerak dasar fundamental dari gerak Gerak Spesifik Mengumpan Passing Bawah/Mengumpan Bawah Bola VoliGambar Passing bawah/mengumpan bawah bola Pembelajaran 1 Persiapan berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lututdirendahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar, dan pandangan ke arah datangnya bola.2 Gerakan dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan, perkenaan bola tepat pada pergelangang tangan.3 Akhir gerakan tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus, pandangan mengikuti arah gerakan bola. Gerakan ini merupakan gerak dasar fundamental dari gerak Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKB. Gerak Spesifik Servis Atas Permainan Bola VoliGerak Spesifik Servis Atas Tenis Servis/ Memukul Bola VoliGambar Servis atas tenis servis memukul bola Pembelajaran 1 Persiapan berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah, berat badanbertumpu pada kedua kaki dan sikap badan agak condong ke depan, pegang bola di depan badan.2 Gerakan lambungkan bola ke atas agak ke belakang menggunakan tangankiri, lentingkan badan ke belakang. Bersamaan dengan gerakan badan ke depan, bola dipukul menggunakan tangan kanan yang dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan.3 Akhir gerakan Ikuti gerakan badan ke depan dengan melangkahkan kakibelakang ke depan. Gerakan ini merupakan gerak dasar fundamental dari gerak Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Permainan Bola VoliVariasi dalam pembelajaran bola voli adalah melakukan satu bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara, seperti melakukan gerak spesifik passing atas bola voli di tempat, sambil bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kegiatan pembelajaran, peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan atau menanyakannya pada guru atau teman. Jawaban yang mereka berikan dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dari pembelajaran variasi gerak spesifik adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Berikut variasi dalam Kelas VIII SMP/MTs1. Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan dari Depan Atas DahiGambar Mendorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada gerak mendorong bola, kaki, lutut, dan pinggul Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan dari Depan Atas Dahi, Bola Dipantul ke Lantai Terlebih DahuluBola harus aku pantulkanGambar Mendorong bolaDorongmenggunakanbola ke depan ataskedua tangan dari depan atas dahi bola dipantul ke lantai terlebih Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada gerak mendorong bola, kaki, lutut, dan pinggul Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan dari Depan Atas Dahi, Bola TergantungTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitasgerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan Dorong bolake depan atastersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamulakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.5 Gerakan mana yang mudah kamulakukan? 6 Fokuskan pada gerak mendorongbola, kaki, lutut, dan pinggul naik. Gambar bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi bola pembelajaran menggunakan bola yang diikat tali, adalah agar1. peserta didik menggunakan waktu dengan efektif,2. bola tidak menggulir jauh,3. peserta didik mudah mengontrol posisi dan gerakan bola,4. peserta didik dapat melakukan pengulangan gerakan dengan Kelas VIII SMP/MTs4. Aktivitas Pembelajaran Menembak Shooting Bola dengan Satu Tangan Melewati Atas TaliGambar Menembak shooting bola dengan satu tangan melewati atas Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada gerakan tangan mendorong bola..5. Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan, Bola Dilambung Teman dari Arah DepanArahkan kembalibola pada pelambung dengan Mendorong bola menggunakan kedua tangan, bola dilambung teman dari arah Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada gerak mendorong bola, kaki, lutut, dan pinggul Aktivitas Pembelajaran Mendorong Passing Atas/Bola Menggunakan Kedua Tangan LangsungAnak-anak lakukan gerakan passing tepat pada teman di hadapan teman kamuGambar Passing atas/mendorong bola menggunakan kedua tangan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada gerak mendorong bola, kaki, lutut, dan pinggul Kelas VIII SMP/MTs7. Aktivitas Pembelajaran Menahan Bola dengan Kedua Lengan Lurus dan Rapat, Bola Dilambungkan SendiriLuruskan dan keraskan len-gannya ketika bola turunGambar Menahan bola dengan kedua lengan lurus dan rapat, bola dilambungkan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada lengan lurus dan Aktivitas Pembelajaran Menahan Bola dengan Kedua Lengan Lurus dan Rapat, Bola Dipantul SendiriTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada lengan lurus dan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKLuruskan dan keraskan lengannya ketika bola turunGambar Menahan bola dengan kedua lengan lurus dan rapat, bola dipantul Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola dengan Kedua Lengan Lurus dan Rapat, Bola Dipantul SendiriSongsong arah jatuhnya bola agar bola memantul dari Mendorong bola dengan kedua lengan lurus dan rapat, bola dipantul Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada lengan lurus dan Kelas VIII SMP/MTs10. Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola dengan Kedua Lengan Lurus dan Rapat Bola Tergantung Setinggi DadaDorong bola dengan kedua lenganGambar Mendorong bola dengan kedua lengan lurus dan rapat bola Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada lengan lurus dan Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola/Passing Bawah dengan Kedua Lengan Lurus dan Rapat, Bola Dilambung Teman dari DepanUsahakan lambungan bola yang tepatGambar Mendorong bola/passing bawah dengan kedua lengan lurus dan rapat bola dilambung teman dari Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada lengan lurus dan rapat..12. Aktivitas Pembelajaran Passing Atas/Mendorong Bola Menggunakan Kedua Lengan Langsung, Bentuk Formasi SegitigaTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat 2 Lakukan seperti contohperagaan. 3 Rasakan saat melakukangerakan tersebut. 4 Bandingkangerakan yang kamu lakukan Gambar contoh aktivitas Passing bawah/mendorong bola menggunakan kedualengan oleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada lengan lurus dan Aktivitas Pembelajaran Memukul-mukul Bola ke Lantai Menggunakan Telapak Tangan dengan Jari-Jari Dibuka dan Pergelangan TanganDiaktifkanTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokus pada pukulan telapak Kelas VIII SMP/MTsPergelangan tangan aktifkanGambar Memukul-mukul bola ke lantai menggunakan telapak tangan dengan jari-jari dibuka dan pergelangan tangan Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Telapak Tangan dan Jari Direnggangkan, Bola TergantungTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaanaktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh2 pergelangan1 tangan peragaan.3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.5 Gerakan mana yang mudah Gambar kamu lakukan? Memukul bola dengan telapak tangan dan jaridirenggangkan, bola tergantung.6 Fokuskan tangan pada Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK15. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Telapak Tangan dan Jari Direnggangkan, Bola Dipantulkan SendiriGambar Memukul bola dengan telapak tangan dan jari direnggangkan, bola dipantulkan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan tangan pada Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Telapak Tangan dan Jari Direnggangkan, Bola Dilambungkan SendiriABGambar Memukul bola dengan telapak tangan dan jari direnggangkan, bola dilambung Kelas VIII SMP/MTsTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan tangan pada Aktivitas Pembelajaran Melakukan Pukulan Servis Atas Melewati Atas Net/ TaliGambar Melakukan pukulan servis atas melewati atas net/ Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada gerakan tangan memukul Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK18. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Telapak Tangan ke Lantai dari Posisi Berdiri dengan Bola Dilambung TemanGambar Memukul bola dengan telapak tangan ke lantai dari posisi berdiri dengan bola dilambung teman terlebih dahuluTahapan Pembelajaran 1 Lakukan gerakan seperti dalam Gambar Bertanya pada guru apakah gerakan yang dilakukan sudah benar, 3 Lakukan bergantian dengan pasangan/kelompok, 4 Atur giliran memukul bola. 5 Fokuskan pada perkenaan tangan pada Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Telapak Tangan ke Lantai dari Posisi Berdiri dengan Bola Dilambung Teman Tanpa Net/TaliTahapan Pembelajaran 1 Amati dan perhatikan contohyang dilakukan guru dan teman serta lihat 2 Mencoba melakukan gerakan. 3 Bandingkan gerakan yangdilakukan dengan contoh yang diberikan guru.4 Fokuskan pada perkenaan tangan pada Memukul bola dengan telapak tangan ke lantai dari posisi berdiri dengan bola dilambung teman terlebih dahulu tanpa net/tali42 Kelas VIII SMP/MTs20. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Telapak Tangan/Smash Bola Voli Tanpa Net/Tali Dilanjutkan Menggunakan Net/Tali dengan Bola Dipegang di Depan Atas oleh TemanTahapan pembelajaran 1 Amati dan perhatikan contoh yang dilakukan guru dan teman serta lihatGambar 2 Mencoba melakukan gerakan. 3 Bandingkan gerakan yang dilakukan dengan contoh yang diberikan guru. 4 Fokuskan pada perkenaan tangan pada Memukul bola dengan telapak tangan/smash bola voli tanpa net/tali dilanjutkan menggunakan net/tali dengan bola dipegang di depan atas oleh teman/guruD. Aktivitas Variasi Gerak Spesifik Passing Atas, Passing Bawah, serta Servis Atas Bola VoliAktivitas variasi adalah beberapa bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara, seperti melakukan gerak spesifik pasing atas,bawah, dan servis atas, di tempat, bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, zig-zag, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok.FRANKFURT - Deutsche Fußball Liga DFL atau Bundesliga Jerman bersama Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia PSSI telah memperluas kerja sama dengan menandatangani nota kesepahaman MoU pekan ini. Delegasi tingkat tinggi yang dipimpin oleh Ketua Umum PSSI Erick Thohir telah disambut hangat di markas DFL, Frankfurt, Jerman, Rabu 7/6/2023. Kedua belah pihak kemudian membahas penguatan peran sepak bola di Indonesia. Penguatan peran sepak bola tersebut difokuskan pada dua bidang utama, yaitu, pertama, memajukan kapasitas teknis dan keahlian olahraga. Kedua, memajukan struktur liga dan klub. Dalam MoU tersebut, DFL dan PSSI berkomitmen untuk menyelenggarakan pelatihan dan berkolaborasi dalam pemasaran bersama untuk mendukung aktivitas inti dalam Marketing Officer CMO Bundesliga Internasional Peer Naubert mengatakan, Indonesia merupakan negara dengan jumlah penduduk terbesar di Asia Tenggara dan menjadi salah satu pasar terpenting untuk berbagi hasrat yang kuat dalam permainan sepak bola Jerman. "Karena alasan inilah kami melihat hubungan yang kuat antara DFL dan PSSI, untuk semakin memperkuat hubungan Jerman-Indonesia,” ujar Naubert seperti dikutip dari siaran pers PSSI, Jumat 9/6/2023.Naubert menambahkan, Bundesliga telah sangat aktif di Indonesia selama bertahun-tahun, bekerja sama dengan otoritas lokal dan mitra untuk mendukung pertumbuhan sepak bola. Terdapat berbagai aktivitas yang telah dilaksanakan, seperti 'Bundesliga Common Ground Jakarta' dan 'Bundesliga Experience Indonesia'. “Kami dengan senang hati meneguhkan kembali komitmen kami di Indonesia dan memperkuat hubungan kami dengan Bapak Thohir dan PSSI, untuk bersama-sama memajukan sepak bola di seluruh negeri dan semakin mengembangkan kehadiran Bundesliga di Indonesia. Kami sangat menantikan kolaborasi yang erat ke depan,” ujar itu, Ketua Umum PSSI Erick Thohir mengatakan, pihaknya mengapresiasi sambutanan hangat yang diberikan oleh DFL. PSSI dan DFL memanfaatkan kesempatan ini untuk melaksanakan serangkaian pertemuan untuk mempelajari lebih dalam pengelolaan sepak bola profesional di Jerman, yang dikenal sebagai salah satu liga terbaik di Eropa. “Upaya ini sejalan dengan misi kami untuk mengangkat liga sepak bola Indonesia yang diharapkan akan menjadi kompetisi sepak bola utama di Asia Tenggara,” kata pun menambahkan, kerja sama PSSI dengan DFL bertujuan untuk meningkatkan level olahraga dan aspek teknis sepak bola Indonesia, memicu peningkatan kualitas permainan, dan daya saing. Kemitraan ini tidak hanya memiliki kekuatan untuk merevolusi sepak bola sebagai sebuah cabang olahraga, melainkan juga untuk pengembangan pemain muda Indonesia. “Karena fondasi kompetisi diperkuat melalui perjanjian ini, maka aspek-aspek penting seperti organisasi kompetisi, manajemen stadion, keselamatan penggemar, dan perizinan akan dijalankan dengan profesionalisme,” tegas terkenal sebagai rumah bagi pemain Asia di Eropa, dan lebih banyak pemain dari Asia yang bermain di klub papan atas Jerman dalam 20 tahun terakhir daripada gabungan empat liga top Eropa lainnya, menghasilkan pahlawan lokal, seperti Makoto Hasebe dari Jepang dan Lee Jae-sung dari Korea Selatan. Bundesliga merupakan liga sepak bola asosiasi profesional utama di Jerman dan dengan rata-rata penonton terbanyak di seluruh dunia. Liga ini didirikan pada tahun 1963 dan terdiri atas 18 tim yang menjalankan sistem promosi dan degradasi dari Bundesliga DFL memiliki perusahaan anak bernama Bundesliga International yang bertanggung jawab untuk menghubungkan dan menginspirasi penggemar sepak bola di seluruh dunia. Fokus utamanya adalah mendorong internasionalisasi Bundesliga dengan konten yang mudah dimengerti. Bundesliga International memasarkan audiovisual, hak sponsor kemitraan, merek, dan lisensi digital melalui jaringan global yang terdiri atas 80 mitra.
A Permainan bola besar meliputi permainan sepak bola, bola voli, dan bola basket dapat meningkatkan kebugaran jasmani jika dilakukan secara rutin. Pada permainan bola besar, terdapat variasi gerak dan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. 👉 TRENDING : PJOK : Soal Penilaian Harian (PH) Bab Aktivitas Bola Besar
Permainan Bola Besar – Pada dasarnya, permainan bola besar adalah istilah yang merujuk pada olahraga berbasiskan penggunaan sebuah bola dengan ukuran besar. Grameds pasti sudah tahu dong apa saja olahraga yang menggunakan bola berukuran besar ini? Sebut saja ada sepak bola, basket, voli, hingga rugby. Permainan bola besar itu kebanyakan hanya dapat dimainkan oleh dua tim yang masing-masing memiliki beberapa anggota sebagai pemainnya. Meskipun disebut dengan permainan, tetap saja hal tersebut memiliki sejarah dan aturan dasarnya, sebab sejatinya merupakan sebuah olahraga. Dari sekian banyaknya permainan bola besar ini, Grameds pasti sudah pernah mempelajarinya ketika masih duduk di bangku sekolah. Lalu sebenarnya, apa saja sih permainan bola besar itu? Bagaimana pula sejarah perkembangan dari permainan-permainan bola besar ini? Nah, supaya Grameds memahami akan hal tersebut, yuk simak ulasan berikut ini! Permainan Sepak BolaSejarah Singkat Permainan Sepak BolaTeknik Dasar Permainan Sepak Bolaa Menendang Kickingb Menghentikan Bola Stoppingc Menggiring Bola Peraturan Permainan Sepak Bolaa Ukuran Lapangan b Ukuran Gawangc Bolad Pelanggaran dan Tendangan BebasPermainan Bola BasketSejarah Permainan Bola BasketTeknik Dasara Melempar Passing dan Menangkap Catchingb Dribbling Menggiringc Shooting Menembak Bola Ke Arah Keranjangd Pivot Cara Berputare Jump Stopf ReboundPeraturanPermainan Bola VoliSejarah Permainan Bola VoliTeknik DasarPeraturanPermainan RugbySejarah Singkat Permainan RugbyTeknik DasarPeraturan Permainan Sepak Bola Grameds pasti sudah tidak asing dengan permainan sepak bola ini, atau mungkin menggemari salah satu klub bola baik itu dari Indonesia maupun mancanegara? Permainan bola besar ini sangat populer, dengan dimainkan oleh sebelas orang dalam setiap regunya untuk “memperebutkan” bola dari lawan. Meskipun terlihat sederhana, permainan sepak bola ini juga harus dikuasai dengan adanya teknik-teknik dasar lho. Sejarah Singkat Permainan Sepak Bola Sebenarnya, sejarah akan terciptanya permainan bola besar yang satu ini belum jelas dari mana asalnya. Namun banyak spekulasi yang menyatakan bahwa sepak bola sudah dikenal sejak abad ke-2 Masehi, yakni pada masa Dinasti Han. Pada kala itu, masyarakat memiliki permainan yang disebut dengan Tsu Chu, yakni berupa menggiring bola kulit kemudian memasukkannya ke dalam jaring kecil. Namun ada juga yang beranggapan bahwa permainan sepak bola mulai berkembang di Inggris. Bangsa Inggris juga mengakui adanya perserikatan sepak bola pertama kali di dunia, dinamakan Football Association pada tahun 1863. Kemudian, permainan bola besar ini semakin berkembang dan populer hingga akhirnya dibentuklah sebuah organisasi sepak bola dunia, yakni Federation International The Football Association FIFA pada tahun 1904. Atas saran dari Jules Rimet, seorang administrator sepak bola berkebangsaan Perancis, bahwa kejuaraan sepak bola dunia akan diselenggarakan setiap empat tahun sekali dengan nama World Cup. Sementara itu, kepopuleran permainan sepak bola hingga sampai di Indonesia. Pada tahun 1930, dibentuklah Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia PSSI di Yogyakarta dengan jabatan ketuanya adalah Ir. Suratin Sastro Sugondo. Guna mengenang jasa Beliau, mulai tahun 1966 akan diselenggarakan kejuaraan sepak bola tingkat taruna remaja dengan nama Suratin Cup. Teknik Dasar Permainan Sepak Bola a Menendang Kicking Teknik dasar ini menjadi salah satu ciri khas dari permainan sepak bola. Tujuan utama dari menendang adalah untuk mengumpan dan menembaknya ke arah gawang lawan. Apabila dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, maka teknik menendang ini diklasifikasikan menjadi beberapa macam yakni Menendang dengan kaki bagian dalam. Menendang dengan kaki bagian luar. Menendang dengan punggung kaki. b Menghentikan Bola Stopping Penggunaan teknik dasar ini biasanya dilakukan bersamaan dengan teknik menendang. Tujuan dari teknik dasar ini adalah untuk mengontrol bola, yang mana termasuk juga pada upaya mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk melakukan teknik passing. Cara melakukan teknik ini tidak hanya dengan kaki saja, tetapi juga dapat dilakukan dengan dada, paha, perut, hingga kepala. c Menggiring Bola Teknik ini sebenarnya berupa menendang putus-putus atau pelan dengan menggunakan kaki yang sama ketika tengah menendang bola. Tujuan dari teknik menggiring ini adalah untuk mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan dari lawan. Peraturan Permainan Sepak Bola a Ukuran Lapangan Panjang garis samping 90-120 meter Lebar 45-90 meter Jari-jari lingkaran tengah 9,15 meter Daerah gawang 18,3 x 5,5 meter Daerah penalti 40,3 x 16,5 meter Jarak titik tendangan ketika melakukan hukuman penalti 11 meter dari garis gawang b Ukuran Gawang Gawang dapat dibuat dari kayu atau besi dengan dicat warna putih. Tinggi gawang 2,4 meter Lebar gawang 7,3 meter c Bola Terbuat disarankan dari bahan kulit Keliling bola 68-71 cm Tekanan udara 0,60-0,070 atm Berat bola 396-453 gram d Pelanggaran dan Tendangan Bebas Tendangan bebas adalah sebuah tendangan yang dilakukan ketika tim lawan melakukan pelanggaran di luar kotak penalti, jika di dalam kotak penalti maka akan disebut dengan tendangan penalti. Tendangan bebas ini dapat disebut juga bentuk “hadiah” dari pelanggaran yang dilakukan oleh lawan. Tendangan bebas ini dapat diberikan jika tim lawan melakukan pelanggaran sebagai berikut Menendang atau berusaha menendang lawan Menabrak lawan. Menarik anggota tubuh atau pakaian lawan. Melakukan tackling. Hand-ball dan lain sebagainya. e Jumlah Pemain Jumlah pemain yang ada di lapangan sebanyak 11 orang untuk setiap tim. Kemudian 7 orang sebagai pemain cadangan, tetapi hanya 3 orang pemain saja yang bisa bermain dan ditempatkan di bangku cadangan, sisanya adalah pemain libero. Permainan Bola Basket Permainan bola basket kerap dianggap sebagai olahraga yang hanya bisa dimainkan oleh orang bertubuh tinggi saja sebab harus melompat ke arah ring. Padahal sebenarnya, semua orang bisa kok bermain bola basket ini. Bahkan di setiap sekolah jenjang apapun pasti terdapat tim basket yang mewakili sekolah ketika terdapat perlombaan. Sejarah Permainan Bola Basket Permainan basket ini ternyata diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga di sebuah perguruan tinggi di AS, bernama James Naismith pada tahun 1891. Pada kala itu, sedang dalam masa liburan musim dingin dan Beliau menciptakan permainan dengan berupa melemparkan bola dengan sasarannya adalah keranjang buah persik. Kemudian, permainan tersebut justru dimainkan oleh banyak orang dan semakin populer. Permainan bola basket berkembang pesat di seluruh dunia hingga pada tahun 1925, permainan bola basket dipertandingkan di Olimpiade Perancis. atas prakarsa Dr. Elmer Beny, dibentuklah federasi sepak bola Internasional yakni Federation International de Basketball Amateur FIBA. Kemudian, permainan bola besar ini masuk ke Nusantara melalui para perantau asal China dan berkembang sangat populer. Pada tahun 1951, dibentuklah Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia Perbasi dan hingga saat ini telah menjadi bagian dari FIBA. Teknik Dasar a Melempar Passing dan Menangkap Catching Teknik dasar passing dan catching ini berarti adalah teknik dasar yang harus dilakukan secara bergantian, terutama bagi para pemula teknik dasar tersebut harus dipelajari secara baik. Ingat ya Grameds bahwa kemampuan teknik mengoper dan menangkap ini harus sama baiknya, tidak boleh hanya mahir sebagian saja. Dalam passing terdapat beberapa teknik yaitu Chest Pass operan setinggi dada operan dimulai dengan memegang bola tepat di depan dada, kemudian dilemparkan ke arah lurus menggunakan telapak tangan arah luar. Bounce Pass operan pantul hampir sama dengan Chest Pass, hanya sama dilemparkan ke arah lantai. Usahakan titik pantulnya berada di ¾ jarak dari pengoper bola. Overhead Pass operan di atas kepala operan dilakukan dengan kedua tangan berada di atas kepala. Penerima bola juga menangkapnya dengan posisi tangan di atas kepala. Baseball Pass operan dilakukan di atas atau belakang kepala. Tujuannya supaya passing dapat melambung dan melewati lawan. Behind The Back Pass Teknik ini cukup sulit untuk dilakukan oleh pemula, sehingga membutuhkan banyak latihan. Keunggulan dari teknik adalah supaya lawan tidak mengetahui sasaran yang hendak dituju. b Dribbling Menggiring Teknik ini berupa gerakan memantul-mantulkan bola dengan satu tangan terbaik, baik di tempat yang sama maupun ke segala arah. Teknik ini juga dapat dilakukan secara rendah, tinggi, dan campuran. Terdapat beberapa macam teknik dribble, yakni Change of Pace Dribble penggunaan teknik paling umum dilakukan dan digunakan untuk membuat pemain bertahan berpikir bahwa pelaku dribble akan memperlambat atau mempercepat tempo dribble. Low or Control Dribble digunakan untuk menjaga bola supaya tetap rendah dan terkontrol. Teknik dribble ini menggunakan telapak tangan yang diusahakan tetap berada di atas bola. High or Speed Dribble biasanya digunakan ketika berada di lapangan terbuka dan harus bergerak secepatnya bersama bola. Tangan yang digunakan untuk men-dribble tidak berada di atas bola, melainkan di belakang bola. Crossover Dribble berupa gerakan memindahkan bola dari tangan satu ke arah tangan lainnya, biasanya untuk memperdaya pemain bertahan. Namun teknik dribble ini berpeluang tercurinya bola oleh lawan sebab posisi bola tidak terjaga. Behind The Back Dribble berupa bola digerakkan dari satu sisi tubuh ke sisi lainnya dengan mengayunkan di belakang tubuh. Between The Legs Dribble berupa memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lain melewati sela kaki secara cepat. Spin Dribble digunakan untuk mengganti arah dengan memantulkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya ketika tengah dijaga dengan ketat. Dalam teknik ini, caranya adalah dengan mendorong bola ke arah lantai dan berputar mengelilingi pemain bertahan. c Shooting Menembak Bola Ke Arah Keranjang Terdapat beberapa teknik dalam shooting, yakni Set Shoot biasanya dilakukan saat lemparan bebas dengan tanpa adanya rintangan dari pihak lawan. Lay-Up Shoot dilakukan pada jarak beberapa langkah dari ring, kemudian penggiring bola secara serentak mengangkat tangan dan lutut ke arah atas untuk menembakkan bola ke arah keranjang. Jump Shoot dilakukan pada titik tertinggi lompatan vertikal penembak. Biasanya dilakukan ketika pemain tidak dapat mendekati keranjang. d Pivot Cara Berputar Teknik dasar ini berupa gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki terkuat sebagai poros putarannya. Terdapat tiga gerakan alternatif, yakni Pivot kemudian dribble membawa bola Pivot kemudian passing melempar bola Pivot kemudian shooting menembakkan bola e Jump Stop Yakni berupa gerakan berhenti secara terkendali menggunakan dua kaki. Teknik ini dapat juga digunakan oleh pemain penyerang untuk memantapkan kakinya ketika tengah melakukan pivot supaya dapat mempertahankan keseimbangan tubuh. f Rebound Yakni ketika seorang pemain berhasil mendapatkan bola yang terpantul hasil dari ketidakberhasilannya masuk ke keranjang, yang sebelumnya telah ditembakkan oleh pemain lain. Terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan ketika melakukan rebound ini, yakni make contact, box out, dan jump to the ball. Peraturan a Ukuran Lapangan Bentuk persegi panjang Panjang 28 meter Lebar 15 meter Tebal garis samping dan garis pendek 5 cm b Papan Pantul dan Keranjang Papan pantul terbuat dari kayu Panjang 180 cm Lebar 120 cm Tinggi 2,75 cm Keranjang terbuat dari besi yang melingkar dan diberi jala Ring besi dengan garis tengah 45 cm Panjang jaring-jaring pada keranjang 40 cm c Bola Keliling 75-78 cm Berat 600-650 gram Sejarah Permainan Bola Voli Permainan bola besar berupa voli ini berasal dari Amerika Serikat dengan penciptanya adalah William G. Morgan pada tahun 1895. Awalnya, permainan bola voli ini bernama “Mintonette” yang mana pola permainannya justru lebih mirip dengan badminton. Pada permainan Mintonette ini jumlah pemainnya tidak terbatas sebab tujuannya hanya semata-mata untuk mengembangkan kesegaran dan kebugaran jasmani saja. Kemudian, permainan tersebut berkembang hingga berubah nama menjadi Volleyball yang berarti mem-voli bola secara bergantian. Bahkan ketika terjadi Perang Dunia II, permainan ini semakin menyebar ke seluruh dunia terutama di wilayah Eropa dan Asia. Sayangnya, setelah Perang Dunia II usai, permainan ini justru menurun popularitasnya di wilayah AS, sementara di wilayah Eropa Timur dan Asia berkembang semakin cepat. Pada sekitar tahun 1928, permainan ini baru masuk ke Nusantara yang mana disebarkan oleh tentara Belanda. Hingga kemudian pada 22 Januari 1945, dibentuklah Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia PBVSI di Jakarta bersamaan dengan kejuaraan di Yogyakarta. Teknik Dasar a Service Service bawah pemain melakukan pukulan dengan satu tangan di bawah atau sejajar pada pinggang supaya bola dapat melewati net. Teknik ini sering digunakan oleh pemain pemula dan pemain wanita, sebab merupakan teknik dasar paling mudah. Service atas pemain melambungkan bola ke arah atas kepala pemain sebelumnya akhirnya dipukul hingga dapat melewati net. Tujuan dari teknik ini adalah membuat bola menukik tajam ke bidang lawan. Penggunaan teknik ini membutuhkan skill yang lebih tinggi dibandingkan dengan service bawah. b Passing Passing Atas yakni dengan menggunakan ujung jari-jemari saat bola datang ke arah pemain setinggi bahu atau lebih. Tujuan dari teknik ini adalah untuk membangun serangan sehingga rekan satu tim dapat melakukan teknik spike atau smash. Passing Bawah yakni dengan sikap tubuh setengah jongkok, lutut ditekuk, dan kedua tangan dirapatkan secara lurus. Biasanya, teknik ini digunakan ketika arah bola datang setinggi di atas paha. c Spike atau Smash Spike adalah teknik yang berupa pukulan dengan keras yang mana merupakan salah satu jenis serangan. Sementara smash adalah serangan dari depan dengan cara memukul bola sekeras-kerasnya. d Blocking Dilakukan dengan cara mengangkat lengan setinggi mungkin di atas jaring, demi menghalangi datangnya bola yang dipukul oleh musuh. Dapat dibilang teknik dasar ini dilakukan di depan net. Peraturan a Lapangan Panjang 18 meter Lebar 9 meter b Net Panjang 9,50 meter Lebar 1,00 meter Mata net 10 cm c Bola Berat 250-280 gram Keliling 65-70 cm d Jumlah Pemain Jumlah pemain yang turun ke lapangan adalah 6 orang untuk setiap tim, ditambah 5 orang sebagai pemain cadangan dan pemain libero. Permainan Rugby Sejarah Singkat Permainan Rugby Pada tahun 1823, terdapat seorang pemuda berasal dari Inggris bernama William Webb Ellis yang tiba-tiba memegang bola dan lantas membawanya lari menuju garis gawang. Hal tersebut langsung menjadi inovasi dari permainan sepak bola dan kemudian dimodifikasi oleh Universitas Cambridge. Atas adanya hal tersebut, rugby berkembang sebagai permainan bola besar yang menjadi bagian dari cabang olahraga. Permainan bola besar ini semakin populer pada tahun 1871 hingga kemudian terbentuklah berbagai peraturan resmi. Pada tahun 1895, dibentuklah federasi bola rugby bernama The Rugby League yang kemudian berkembang ke seluruh dunia. Teknik Dasar a Berlari Sebenarnya, teknik dasar berlari ini menjadi keterampilan untuk semua olahraga jenis apapun, salah satunya ada rugby ini. Melalui teknik berlari, nantinya dapat membantu pemain dalam menyerang atau bertahan. b Mengoper Bola Yakni berupa bola dilempar dengan posisi tangan berada di bawah bahu. Kebanyakan operan yang dilakukan di pertandingan rugby, membuat bola berputar hingga cukup mudah untuk ditangkap oleh pemain satu tim. c Menangkap Bola Yakni menangkap bola yang telah dilempar ke udara. Dalam permainan bola rugby, teknik ini juga penting sebab dapat berguna untuk menyerang atau bertahan. d Menendang Bola Dalam olahraga rugby, teknik ini berguna sebagai penanda bahwa pertandingan sudah dimulai hingga mencetak skor. Teknik menendang ini berbeda ya dengan teknik menendang dalam permainan sepak bola. e Menekel Lawan Teknik ini digunakan untuk menghentikan dan mencegah lawan dalam hal mencetak skor. Yakni dilakukan dengan melingkarkan tangan ke pinggang dan kemudian menarik tubuh lawan ke arah tanah. Meskipun teknik ini memiliki fungsinya, tetapi perlu kehati-hatian saat melakukannya supaya tidak terjadi cidera. Peraturan a Lapangan Panjang 94-100 meter Lebar 68-70 meter Panjang garis try 10-22 meter b Gawang Lebar 5,6 meter Tinggi mistar 3 meter Tinggi tiang gawang di atas mistar 3,4 meter c Skor Try 5 angka, jika bola mendarat melebihi garis gawang lawan. Penalti 3 angka, nantinya tim boleh menendang bola ke arah gawang. Drop Goal 3 angka. d Bola Panjang 280-300 mm Lingkar 740-770 mm Berat 410-460 gram Nah, itulah ulasan mengenai permainan bola besar. Sebenarnya, masih banyak lagi olahraga yang termasuk dalam permainan bola besar ini, sebut saja permainan futsal, permainan polo air, permainan bowling, dan masih banyak lagi. Apakah Grameds sering memainkan salah satu permainan bola besar ini? Baca Juga! Pengertian dan Macam-Macam Olahraga Atletik Peraturan Dalam Olahraga Bola Voli 7 Jenis Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga Pengertian Olahraga Renang Mengenal Peraturan Dalam Olahraga Sepak Bola, Apa Saja? Lamanya Permainan Bola Basket Pengertian dan Manfaat dari Yoga Cara Mendarat yang Benar Dalam Lompat Jauh Pengertian Keseimbangan Statis Peraturan Dalam Olahraga Bola Basket Sejarah dan Teknik Dasar Dalam Tenis Meja ePerpus adalah layanan perpustakaan digital masa kini yang mengusung konsep B2B. Kami hadir untuk memudahkan dalam mengelola perpustakaan digital Anda. Klien B2B Perpustakaan digital kami meliputi sekolah, universitas, korporat, sampai tempat ibadah." Custom log Akses ke ribuan buku dari penerbit berkualitas Kemudahan dalam mengakses dan mengontrol perpustakaan Anda Tersedia dalam platform Android dan IOS Tersedia fitur admin dashboard untuk melihat laporan analisis Laporan statistik lengkap Aplikasi aman, praktis, dan efisienPermainansepak bola termasuk permainan bola besar. Permainan ini sangatmengandalkan keuletan dan kelincahan kaki dalam memainkan bola. Untukmenjadi pemain sepak bola yang handal, kamu harus menguasai teknik dasarbermain sepak bola. Apa saja teknik dasar dalam sepak bola? A. Pengertian Permainan Se pak Bolapak Bola pak Bola Ringkasan Materi Penjas Kelas 10 Bab 1 K13 Revisi Berikut ini akan kami sampaikan ringkasan materi Penjas Kelas 10 Bab 1 K13 Revisi tentang aktivitas pembelajaran permainan bola besar dengan lengkap. Daftar Isi1 Aktivitas Permainan Bola Besar Melalui Permainan Sepak Bola2 Pengertian dan Asal-Usul Sepak Bola3 Lapangan dan Perlengkapan Permainan Sepak Bola4 Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Sepak Bola5 Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Tendang Bola6 Aktivitas Pembelajaran Hentikan Bola Bergulir pada Tanah Menggunakan Kaki Dalam7 Bentuk Aktivitas Pembelajaran Tending serta Hentikan Bola8 Aktivitas Pembelajaran gerak Spesifik Giring Bola/Dribbling9 Aktivitas Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Voli10 Pengertian serta Asal Usul Bola Voli11 Lapangan Permainan Bola Voli12 Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Bola Voli13 Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Passing14 Aktivitas Pembelajaran Servis Bawah15 Aktivitas Pembelajaran Gerak Dasar Main Bola Voli Dimodifikasi dengan Passing Atas dan Bawah16 Aktivitas Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket17 Pengertian serta Asal Usul Bola Basket18 Lapangan Permainan Bola Basket19 Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Bola Basket20 Bentuk-benuk Aktivitas pembeajaran Menggiring Bola21 Share this22 Related posts Pengertian dan Asal-Usul Sepak Bola Sepak bola merupakan sebuah permainan dilakukan dengan cara menendang bola kian kemari agar dapat diperebutkan pemain-pemain, yang memiliki tujuan agar dapat memasukan bola terhadap gawang lawanpun mempertahankan gawangnya supaya tidak kemasukan bola. Sepak bola adalah permainan 2 regu, masing-masing regunya sebelas pemain. Permainan sepak bola ini dimainkan pada dua babak 2×45 menit dengan waktu istirahatnya 10 menit diantara 2 babak tersebut. Kita ketanali berbagai istilah sepak bola. Di zaman Cina Kuno masa di zaman Romawi dikenal dengan haspartun, Perancis berikutnya menyebar pada Normandia serta Britania di Inggris, dikenal dengan istilah choyle. Lapangan dan Perlengkapan Permainan Sepak Bola Bahan karet Berat 410-450 gram Keliling 68-70 cm Tekanan udara 0,60-1,1 atm Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Sepak Bola Keterampilan dan gerak aktivitas permainan sepak bola bisa dikelompokan menjadi Menciptakan skor kontrol bola, pasing, tendangan ke gawang, serta dukung pembawa skor mengawal lawan/marking dan merebut permainan lempar ke dalam, tendangan penjuru, serta tendangan bebas. Gerak spesifik aktivitas permainan bola terdiri dari jenis gerakan, Gerak spesifik tending bolaGerak spesifik tahan bolaGerak spesifik firing bolaGerak spesifik tipuGera spesifik nyundul bolaGerak spesifik rebut bolaGerak spesifik lempar ke dalam Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Tendang Bola Sebuah gerak dominan pada permainan sepak bola merupakan menendang bola. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran tending bola akan diuraikan di bawah ini Aktivitas pembelajaran tendang dengan kaki bagian dalamAktivitas pembelajaran tendang dengan punggung kaki Aktivitas pembelajaran tendang dengan punggung kaki dalamAktivitas pembelajaran tendang dengan punggung kaki luar Aktivitas Pembelajaran Hentikan Bola Bergulir pada Tanah Menggunakan Kaki Dalam Gerak dasar tahan bola akan diuraikan di bawah ini Aktivitas pembelajaran gerak spesifik hentikan bola bergulir pada tanah menggunakan kaki pembelajaran gerak spesifik hentikan bola dengan kura-kura kaki. Bentuk Aktivitas Pembelajaran Tending serta Hentikan Bola Aktivitas pembelajaran gerak spesifik tending dan tahan bola berpasanganAktivitas pembelajaran gerak spesifik tending dan tahan bola berkelompok Aktivitas Pembelajaran gerak Spesifik Giring Bola/Dribbling Aktivitas pembelajaran gerak spesifik giring bola menggunakan kaki dalamAktivitas pembelajaran gerak spesifik giring bola menggunakan kaki luarAktivitas pembelajaran gerak spesifik giring bola menggunakan punggung kaki Aktivitas Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Voli Photo by Jim De Ramos on Pengertian serta Asal Usul Bola Voli Permainan bola voli merupakan cabang olahraga yang melambungkan bola melalui atas jarring maupun net, artinya bisa menjatuhkan bola di lapangan permainan lawan main untuk mendapat kemenangan. Lapangan Permainan Bola Voli Bahan kulit Keliling 65-67 cm Berat 200-280 gram Tekanan 294, 3-318, 82 hpa Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Bola Voli Permainan bola voli adalah permainan bola besar yang beregu memerlukan keterampilan serta kerja sama dengan baik. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Passing Passing merupakan mengoperkan bola terhadap teman seregunya dengan gerakan tertentu, langkah awal agar dapat menyusun pola serangan terhadap regu lawan. Aktivitas Pembelajaran Servis Bawah Mulanya servis adalah pukulan pembukaan agar dapat mulai suatu permainan. Berdasarkan kemajuan permainan, servis ini ditinjau dari segi taktik adalah suatu seragam agar bisa mendapat nilai supaya regusnya sukses mendapat kemenangan. Aktivitas Pembelajaran Gerak Dasar Main Bola Voli Dimodifikasi dengan Passing Atas dan Bawah Aktivitas main bola voli melewati taliAktivitas main bola menggunakan pas atasAktivitas main bola dengan 3 sentuhan Aktivitas Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket Photo by Pixabay on Pengertian serta Asal Usul Bola Basket Permainan Bola Basket dimankan dua regu putra atau putri masing-masing regu 5 orang pemain permainan ini memiliki tujuan mencari angka atau nilai sebanyak-banyaknya. Mulanya Dr. Naismith menggunakan keranjang untuk sasarannya, maka permainan baru tersebut dinamakan dengan basket ball. 1924, permainan bola basket ini didemontrasikan di Olimpiade Perancis. 21 Juni 1932 atas dr. Elmer Beny, direktur sekolah olahraga, Jeneva mengadakan konferensi bola basket. Lapangan Permainan Bola Basket Lapangan permainan bola basket ini memiliki panjang 15 m dan lebar 28 m. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Bola Basket 1. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik lempar bola Aktivitas pembelajaran megang bola menggunakan dua tanganAktivitas lempar bola dengan 2 tangan dari depan dadaAktivitas pembelajaran operkan bola dari atas kepalaAktivitas pembelajaran operasikan bola oleh pantulanAktivitas pembelajaran operkan bola dari samping atas kepalaAktivitas pembelajaran operkan bola lengkung sampingAktivitas pembelajaran operasikan bola dari bawah 2. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menangkap bola Antara lempar/oper sera tangkap bola adalah 2 unsur sulit untuk dipisahkan. Karena untuk lakukan lemparan biasanya dimulai dengan tangkap bola dahulu. Bentuk-benuk Aktivitas pembeajaran Menggiring Bola Gerakan menggiring bla basket bisa dilakukan dengan berpasangan serta kelompok. Untuk melakukan gerakan giring bola basket, pemain diharapkan bisa menunjukan nilai sikap seperti, kerja sama, spotivitas, disiplin, dan tanggung jawab. Sumber Materi Buku Penjas Kelas 10 Semester 1 Terbitan Pusat Kurikulum dan Pembukuan, Balitbang, Kemdikbud Post Views 9,381